Comida típica de Maldivas

Comida típica de Maldivas

Mis recomendaciones sobre qué comer en Maldivas
Diana González
Embajadora de Maldivas en PANGEA
En PANGEA, un embajador no es solo un experto en un destino. Es alguien que lo ha recorrido tantas veces y con tanta pasión que puede contártelo como si lo vivieras con él. Sabemos que un viaje inolvidable empieza con quien te lo cuenta. Diana te descubrirá los secretos mejor guardados de Maldivas y te ayudará a diseñar un viaje a tu medida.
Diana González | Publicado el 23 febrero 2026

Mis recomendaciones sobre qué comer en Maldivas

La comida típica de Maldivas es un reflejo directo del océano Índico. Después de varios viajes al archipiélago, puedo decirte que su gastronomía va mucho más allá de los buffets internacionales que solemos asociar a los resorts. Aquí todo tiene sentido: el pescado recién capturado, el coco rallado al momento y las especias suaves que perfuman cada plato.

La primera vez que desayuné en una isla local entendí que la cocina maldiva es identidad pura. El atún es el gran protagonista, acompañado de arroz, hojas de curry y leche de coco. No hay artificio, hay producto. No hay recetas complejas, hay tradición transmitida de generación en generación.

Si te gusta comprender un destino a través de su mesa, la comida típica de Maldivas te va a conquistar. En este artículo comparto contigo mis platos favoritos, los que siempre recomiendo a los viajeros que confían en mí para diseñar su experiencia en estas islas.

La esencia de la gastronomía maldiva

La gastronomía maldiva nace de la necesidad y del entorno. Más de 1.000 islas dispersas en el Índico donde el mar es despensa y modo de vida.

Durante siglos, la alimentación se basó en tres pilares fundamentales: pescado, coco y arroz. Con el tiempo, las rutas comerciales aportaron influencias de India, Sri Lanka y Arabia. De ahí vienen los currys suaves, el uso de la cúrcuma o las hojas de curry.

Maldivas mantiene regulaciones estrictas sobre la pesca del atún, uno de sus recursos más valiosos. La sostenibilidad forma parte real de la cultura gastronómica, algo que como viajero se percibe en la frescura y calidad del producto.

La cocina maldiva es sencilla, sí, pero profundamente coherente con su historia y su geografía.

Platos típicos de Maldivas que no puedes perderte

Si quieres entender de verdad la comida típica de Maldivas, estos son los platos que deberías probar. Siempre que puedo, animo a hacerlo en una isla habitada, donde la receta mantiene su esencia.

Antes de entrar en detalle, te hago una pregunta: ¿estás dispuesto a salir de tu zona de confort culinaria? Si la respuesta es sí, aquí empieza lo interesante.

Mas Huni: el desayuno maldivo

El mas huni es el desayuno nacional por excelencia. Se prepara con atún cocido y desmenuzado, coco rallado fresco, cebolla roja y un toque de chile.

Se sirve con roshi, un pan plano similar al paratha. La mezcla es fresca, ligeramente picante y muy aromática. Recuerdo desayunarlo a las 8:15 h frente al mar, con el sonido suave de las olas y un sai bien caliente en la mano.

Mi consejo personal es acompañarlo siempre con té negro local. Es una forma auténtica de empezar el día como lo hacen los maldivos.

Garudhiya: el caldo de pescado

El garudhiya es la sopa tradicional que encontrarás en cualquier hogar maldivo. Se elabora con atún fresco, agua, lima y hojas de curry.

Es un caldo claro pero intenso. Se sirve con arroz blanco y gajos de lima que potencian el sabor. Lo he probado tanto a mediodía como en cenas ligeras y siempre resulta reconfortante.

Tiene algo especial, quizá porque resume la esencia del archipiélago en un cuenco sencillo.

Mas Riha: el curry de pescado

El mas riha representa el lado más especiado de la cocina maldiva.

Se cocina con atún, leche de coco, cúrcuma y hojas de curry. La textura es cremosa y el equilibrio entre dulzor y especias está muy bien medido. No resulta excesivamente picante, lo que lo hace accesible incluso para quienes no están acostumbrados a sabores intensos.

Acompañado de arroz o de huni roshi, es uno de esos platos que siempre recomiendo probar al menos una vez.

Bis Keemiya: el snack perfecto

El bis keemiya es una empanadilla frita rellena de atún, cebolla y huevo duro.

Crujiente por fuera y jugosa por dentro, es ideal para media mañana o para una pausa a mitad de tarde. En Malé puedes encontrarlo en pequeñas cafeterías locales donde el ambiente es completamente cotidiano.

Es uno de esos bocados que ayudan a entender la vida diaria de la isla.

Fihunu Mas: pescado a la parrilla

El fihunu mas es la expresión más pura del producto local. Atún marinado con especias y asado a la parrilla.

He tenido la oportunidad de probarlo en barbacoas sobre la arena al atardecer. Pescado recién hecho, un poco de lima, salsa de chile y nada más. Cuando la materia prima es excelente, la sencillez funciona.

Es un plato que conecta directamente con la esencia marinera del país.

Huni Roshi: pan de coco

El huni roshi es un pan plano con coco rallado integrado en la masa.

Se sirve caliente y acompaña casi cualquier comida. Tiene un ligero punto dulce que combina muy bien con currys y sopas. Puede parecer un detalle menor, pero cambia completamente la experiencia del plato principal.

Comida callejera y snacks que probar en Maldivas

Aunque no existe una gran cultura de puestos callejeros, en Malé y en varias islas locales encontrarás pequeñas cafeterías llamadas hotaa.

Allí se sirven los llamados short eats, una selección de pequeños snacks ideales para compartir. Entre los más populares están:

  • Bajiya, empanadillas rellenas de atún o verduras.

  • Gulha, bolas fritas de pescado especiado.

  • Keemia, rollitos crujientes similares al bis keemiya.

Sentarte en uno de estos cafés y pedir varias opciones para probar es una experiencia muy auténtica. Siempre recomiendo preguntar qué han preparado ese día fuera de carta.

Dulces y postres tradicionales

Los postres en la comida típica de Maldivas son sencillos y se elaboran con productos locales.

El bondi bai es un arroz dulce con coco que suele servirse en celebraciones especiales. Los foni boakibaa combinan pescado y un toque dulce, algo que sorprende al paladar occidental. También son habituales las tortitas de plátano y coco.

Uno que me llamó especialmente la atención fue el bambukeylu hiti, un pan dulce de yuca con textura densa y sabor suave.

Bebidas típicas de Maldivas

En un clima tropical como este, las bebidas naturales son fundamentales.

El raa es la savia de palma ligeramente fermentada, conocida también como toddy. Se consume en contextos concretos y conviene probarla con moderación.

El sai, té negro con leche, está presente a cualquier hora. También son habituales los zumos naturales de mango, piña o papaya recién exprimidos, perfectos tras una mañana de snorkel.

La experiencia gastronómica en los resorts de Maldivas

Este es un punto clave que siempre explico a los viajeros: cada resort en Maldivas es un universo gastronómico propio.

Muchos alojamientos cuentan con varios restaurantes especializados en diferentes cocinas del mundo. Puedes desayunar con vistas abiertas al océano, cenar sobre la arena o disfrutar de propuestas más sofisticadas.

En lugares como Kuramathi, la experiencia combina cocina internacional con especialidades locales cuidadosamente elaboradas. Me gusta especialmente cuando incluyen reinterpretaciones modernas de recetas tradicionales maldivas.

Mi recomendación es buscar siempre en la carta el apartado de especialidades locales. Reservar una noche para saborear cocina maldiva dentro del resort aporta un equilibrio perfecto entre comodidad y autenticidad.

H2: Mi consejo para disfrutar la comida maldiva

Si quieres conectar de verdad con la comida típica de Maldivas, dedica al menos un día a visitar una isla habitada.

Come en un café familiar, conversa con quien cocina y pregunta qué preparan hoy. Esa interacción transforma por completo la experiencia. Entenderás mejor los ingredientes, la historia y la forma de vida local.

Desde PANGEA diseñamos viajes a medida que combinan la comodidad de un resort con experiencias auténticas en islas locales, incluyendo visitas a mercados y comidas tradicionales.

Para mí, Maldivas no es solo agua turquesa y villas sobre el mar. También es ese desayuno de mas huni frente al océano, ese curry humeante compartido en una mesa sencilla y esa conversación espontánea con un cocinero orgulloso de su receta familiar.

¿Te imaginas probando estos sabores mientras sientes la brisa del Índico? Si estás pensando en viajar a Maldivas, podemos diseñar contigo una experiencia totalmente personalizada donde la gastronomía forme parte esencial del viaje. Porque conocer un destino también es saborearlo.

Diana te cuenta qué comer en Maldivas

La cocina de Maldivas es sencilla, fresca y muy ligada al mar. El pescado es el gran protagonista y casi todo gira en torno a lo que llega cada día del océano, acompañado de especias que recuerdan a la India y Sri Lanka. Los sabores son intensos, aromáticos y llenos de matices, aunque siempre hay opciones suaves para todos los paladares.

Más allá de los platos tradicionales, en los resorts encontrarás propuestas internacionales muy cuidadas, con producto local reinterpretado en clave contemporánea. Y algo que nunca falla es la fruta tropical recién cortada, especialmente cuando la tomas frente al mar.

Si te apetece que la gastronomía forme parte de la experiencia y elegir un resort donde realmente se coma bien, lo vemos juntos y diseñamos tu viaje a Maldivas a medida.

Diana te cuenta qué comer en Maldivas

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