Menjar típic de Vietnam

Menjar típic de Vietnam

Coneix el menjar de Vietnam que has de provar al teu viatge
Jorge de la Peña
Ambaixador del Vietnam a PANGEA
A PANGEA, un ambaixador no és només un expert en una destinació. És algú que l'ha recorregut tantes vegades i amb tanta passió que pot explicar-t'ho com si ho visquessis amb ell. Sabem que un viatge inoblidable comença amb qui t'ho explica. En Jorge et descobrirà els secrets millor guardats de Vietnam i t'ajudarà a dissenyar un viatge a mida.
Jorge de la Peña

Coneix el menjar de Vietnam que has de provar al teu viatge

El menjar típic del Vietnam és una d'aquelles sorpreses que acaben convertint-se en protagonista del viatge. Ho he comprovat moltes vegades acompanyant viatgers pel país: un arriba pensant en paisatges, temples o arrossars i acaba recordant un brou fumejant, una baguette cruixent o un plat ple d'herbes fresques.

Al Vietnam, menjar no és només alimentar-se, és una forma d'entendre la vida quotidiana. Des dels mercats a primera hora del matí fins als petits llocs que apareixen al caure de la tarda, tot gira al voltant del menjar. Asseure't en un tamboret diminut, envoltat de motos passant i olles bullint, és part del viatge.

En aquest article vull explicar-te quins plats m'han conquistat després de molts viatges pel país. Són receptes que parlen d'història, barreja cultural i tradició familiar. Si gaudeixes entenent un destí a través dels seus sabors, Vietnam té molt a oferir.

Quina és la base de la gastronomia vietnamita

La gastronomia vietnamita es basa en l'equilibri de sabors i en l'ús constant d'ingredients frescos. Dolç, àcid, salat i picant apareixen al mateix plat amb una naturalitat sorprenent.

La cuina està molt influenciada per la tradició agrícola del país, que segueix sent fonamental. L'arròs apareix en gairebé totes les receptes, ja sigui en forma de fideus, paper d'arròs o masses. Al seu voltant s'hi sumen ingredients essencials com el peix, la llima, el lemongrass, el xili i moltes herbes aromàtiques.

L'influència francesa també va deixar empremta en la cuina vietnamita. Es nota especialment en els brous cuinats lentament o en l'ús del pa en receptes com el banh mi.

Una cosa que sempre comento als viatgers és que la frescor és la clau d'aquesta cuina. Les herbes s'afegeixen just abans de servir i moltes receptes s'acaben a la taula.

Plats del Vietnam que no pots perdre't

Si hi ha alguna cosa que defineix el menjar típic del Vietnam és la varietat. Cada regió ha desenvolupat plats propis i molts d'ells van néixer com menjar popular.

Durant els meus viatges sempre recomano començar per aquests clàssics.

Pho: el símbol del país

El pho és probablement el plat més conegut del Vietnam. Es tracta d'una sopa lleugera elaborada amb un brou que es cuina durant hores amb ossos i espècies.

Se serveix amb fideus d'arròs i carn, normalment vedella o pollastre, i cada lloc té el seu toc personal.

A ciutats com la capital és habitual veure els locals esmorzant pho des de primera hora del matí. A les 8:00 h molts restaurants ja estan plens de gent gaudint d'aquest plat.

Banh mi: herència francesa amb ànima vietnamita

El banh mi és un dels millors exemples de barreja cultural al Vietnam. Utilitza una baguette cruixent d'origen francès, però el farcit és completament vietnamita.

Sovint porta porc caramel·litzat, paté, cogombre, pastanaga en escabetx i moltes herbes fresques.

Cada ciutat té la seva versió, encara que els de Hoi An estan entre els més famosos del país.

Bun cha: sabor casolà del nord

El bun cha és un dels plats més representatius del nord del Vietnam. Combina porc marinat a la graella amb fideus d'arròs i una salsa lleugera a base de peix.

Se serveix acompanyat de moltes herbes fresques i, de vegades, rotllets fregits.

És una recepta senzilla, però quan la carn està ben marinada el resultat és espectacular.

Cao lau: l'orgull de Hoi An

El cao lau és un plat profundament lligat a la ciutat de Hoi An. Els seus fideus tenen una textura molt particular que, segons la tradició, s'aconsegueix utilitzant aigua d'antics pous de la ciutat.

Se serveix amb porc, brots i cruixents d'arròs.

Cada vegada que el provo penso el mateix: Hoi An té personalitat pròpia fins i tot en les seves receptes.

Banh xeo: la crep vietnamita

El banh xeo és una crep cruixent feta amb farina d'arròs i cúrcuma. Es farceix amb porc, brots de soja i gambes.

Es menja embolicant trossos en fulles d'enciam amb herbes fresques i sucat en salsa nuoc cham.

És un plat ideal per compartir i una forma molt divertida de menjar.

Hu tieu: l'esmorzar perfecte del sud

El hu tieu és una sopa de fideus molt popular al sud del país, especialment a Ho Chi Minh.

Pot servir-se amb brou o en versió seca i sovint porta porc, gambes i brots.

Cada restaurant té la seva recepta, cosa que fa que provar hu tieu en diferents llocs sigui sempre una experiència diferent.

Bun bo Hue: la força del centre

El bun bo Hue és una sopa intensa i aromàtica originària de Hue. El seu brou porta lemongrass i espècies que li donen un caràcter molt particular.

Té un punt picant i utilitza fideus més gruixuts que el pho.

Molts viatgers acaben dient el mateix després de provar-lo: és un dels plats més saborosos del país.

La meva preferida: menjar de carrer que provar al Vietnam

Menjar al carrer és una de les experiències més autèntiques que pots viure al Vietnam. Les voreres s'omplen de petites cadires de plàstic i llocs on es cuina davant teu.

Entre els imprescindibles estan:

  • Goi cuon (rotllos frescos).

  • Nem ran (rotllos fregits).

  • Broquetes de carn marinada.

  • Banh bao (pans al vapor farcits).

  • Blat de moro a la graella amb mantega i xili.

En llocs tan vibrants com la zona antiga de Hanoi, els llocs de carrer es converteixen en autèntics punts de trobada per als locals.

Consell de l'especialista: tria sempre llocs plens de gent local, perquè la rotació ràpida garanteix frescor.

Dolços i postres tradicionals

Els postres vietnamites solen ser frescos i molt lligats a les fruites tropicals.

Un dels més populars és el che, una barreja de gelatines, mongetes dolces, fruites i llet de coco.

També destaquen:

  • Banh flan, heretat de la influència francesa.

  • Banh bo, petits pastissos esponjosos amb aroma de coco.

  • Mango verd amb sal i xili.

  • Pinya fresca o coco recent obert.

En dies de calor intens, un coco fred pot convertir-se en el millor final possible per a un àpat.

Begudes que acompanyen la gastronomia

El cafè vietnamita és una institució nacional. Es prepara amb un filtre metàl·lic anomenat phin i sol servir-se molt concentrat.

Les versions més populars són:

  • Cafè amb gel.

  • Cafè amb llet condensada.

  • Cafè amb ou, una especialitat de Hanoi sorprenentment cremosa.

Quan la calor apreta, res millor que un nuoc mia (suc de canya de sucre) o un nuoc dua (coco fresc).

Què menjar a cada regió del Vietnam

El Vietnam té una diversitat gastronòmica enorme i cada regió posseeix una identitat molt marcada.

En línies generals:

  • Nord: sabors suaus i brous aromàtics com pho o bun cha. Moltes d'aquestes receptes van néixer en ciutats com Hanoi o en regions muntanyoses properes a les tribus de Sapa.

  • Centre: cuina més intensa i espèciada, amb plats com bun bo Hue, cao lau o banh xeo.

  • Sud: sabors més dolços i tropicals, amb moltes herbes fresques i plats com hu tieu o banh mi.

Viatjar de nord a sud és gairebé com recórrer tres cuines diferents dins d'un mateix país.

El meu consell per gaudir del menjar vietnamita

La meva recomanació és recórrer Vietnam amb la ment oberta i el paladar curiós. Prova plats que no coneguis, seu als mercats locals i pregunta sempre què recomanen.

Molts dels millors sabors apareixen en llocs inesperats: petits llocs familiars, restaurants amagats o aldees remotes.

Per a mi, Vietnam és un d'aquells destins que s'adapta a moments molt diferents, des d'un primer gran viatge per Àsia fins a una aventura gastronòmica per a viatgers curiosos. La cuina vietnamita és una porta d'entrada perfecta per entendre el país.

Si estàs pensant a viatjar al Vietnam i vols que la gastronomia formi part central de l'experiència, a PANGEA estarem encantats de dissenyar un itinerari completament a mida. Perquè els sabors més memorables del món sempre es descobreixen viatjant.

En Jorge t'explica què menjar a Vietnam

La gastronomia vietnamita sorprèn per l'equilibri i per la importància que té el producte fresc. És una cuina lleugera, molt aromàtica i basada en herbes, verdures i brous plens de matisos, on cada plat busca combinar sabors àcids, salats i frescos sense resultar pesat. Menjar al Vietnam també és una experiència molt de carrer, amb petits llocs on tot es prepara al moment.

Una cosa interessant és que cada regió té la seva pròpia personalitat culinària. Al nord els sabors solen ser més suaus, al centre apareixen plats més especiats i al sud les receptes tendeixen a ser una mica més dolces. Aquesta diversitat fa que el viatge també es descobreixi a través del paladar.

Si t'agrada viatjar provant i entenent la cultura a través del menjar, podem integrar mercats locals o experiències gastronòmiques dins de l'itinerari. Al Vietnam, moltes vegades els millors records comencen en una taula petita vora del carrer.

En Jorge t'explica què menjar a Vietnam

L'ambaixador en viatges al Vietnam et respon

Els dubtes més freqüents sobre què menjar a Vietnam
Antes de viajar

Busques més informació per viatjar al Vietnam?

Aquí tens més recomanacions per fer del teu viatge una experiència única
Hola! Vols viatjar i necessites més informació?

Et fem un pressupost gratuït i sense compromís. El compromís és cosa nostra, però això ja ho descobriràs.

Botiga
Botiga

Tenim espai, ganes i temps de sobres per a tu.

Videotrucada
Videotrucada

No et pots passar? Fem una videotrucada allà on siguis.

Hola!  Vols viatjar i necessites més informació?

També pots trucar-nos als telèfons

Ens adaptem a la teva butxaca.
Anem més enllà de les teves expectatives i treballem per dissenyar un viatge a mida dels teus somnis i del teu pressupost. Volem fer realitat el viatge que sempre has volgut fer. Com sempre ho has volgut fer.
Democratització
VIATGES PER A TOTHOM

La nostra raó de ser és fer viatges per a totes les butxaques. Posar a l'abast de tothom una experiència de compra única i personalitzada.

Garantia
LA MILLOR RELACIÓ QUALITAT-PREU

Si t'ho oferim és perquè ho hem provat i comprovat. Només dissenyem viatges de màxima qualitat i al millor preu del mercat.

Finançament
A 12 MESOS
0% D'INTERÈS

El nostre únic interès és que viatgis. Per això, financem el teu viatge fins a 12 mesos sense interessos perquè descobreixis el món pel que costa un cafè al dia.

Si el nostre treball és recórrer el món, com no voldrem cuidar-lo.

El nostre compromís va més enllà d'oferir experiències, se'ns donen bé els viatges i les persones i, per això, volem ajudar a millorar el món en què vivim. A PANGEA, creiem en el poder de les accions individuals per generar un impacte positiu a escala global.

Vols ser part del canvi?

  • Els més buscats
  • Viatges en parella
  • Destinacions de platja
  • Destinacions amb història
  • Destinacions per desconnectar